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domingo, 27 de febrero de 2011


TÁCTICA

la táctica son las decisiones que se toman al poner en práctica algún sistema de juego de ataque o de defensa.

Los sistemas :
  • Ofensivos :pretenden que la pelota bote en campo contrario
  • Defensivos: buscan tocar la pelota antes de que bote en campo propio, en condiciones para organizar el ataque siguiente.

A pesar de ello, como los toques permitidos sólo son tres, la transición de la defensa al ataque es muy rápida; puede considerar se que el primer toque defensivo (recepción) ya es el primer toque ofensivo.


LOS SISTEMAS DEFENSIVOS:

Los sistemas se representan mencionando el número de jugadores en las distintas líneas (ataque y defensa), empezando por las posiciones más cercanas a la red:

  • Sistema 1-3-2 o en W (recepción del servicio).
Este sistema se emplea cuando sirve el equipo contrario. Cinco jugadores esperan el servicio, distribuidos por el campo, en una formación que recuerda a la letra W. Puesto que en la recepción de servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se queda cerca de la red para preparar la colocación.

  • Sistema 1-2-3 (con bloqueo de uno)
.
Es conveniente utilizar este sistema cuando el adversario ataca por la posición 3. Los jugadores 5, 6 y 1 están en la línea de defensa; el jugador de la posición 3 es el que intenta el bloqueo y los jugadores 4 y 2 se abren hacia los lados detrás del bloqueo, cubriendo la zona de ataque.

  • Sistema 2-1-3 o 2-2-2 (con bloqueo de dos).
Los bloqueadores pueden ser tanto los jugadores de las posiciones 4 y 3 como 3 y 2, (depende ataque del contrario) El resto de jugadores ayudan a cubrir el campo que dejan los que se incorporan al bloqueo.

  • Sistema 3-1-2 o 3-2-1 (con bloqueo de tres).


En este caso son los tres delanteros los que se incorporan al bloqueo.

LOS SISTEMAS OFENSIVOS:

Se distinguen por la situación del colocador.

  • Sistema por turnos.

Cada jugador ejerce su función según el lugar que le toca por la rotación. Una vez efectuada la recepción, la pelota se pasa a la línea de ataque, donde el colocador (normalmente situado en la posición 3), puede pasar la pelota en condiciones a los rematadores (posiciones 4 y 2). Todos los jugadores de la zona de ataque son colocadores y rematadores, y también sus compañeros cuando ocupen estas posiciones.

  • Sistema para especialistas.

En este caso, si bien los jugadores de la defensa no pueden pasar a rematar, aunque sean especialistas, el colocador puede ser cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre en la pista de juego. En este caso, el colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por rotación durante el servicio, pero, una vez la pelota está en juego, el jugador especialista puede ir a ocupar la posición que mejor le vaya o la que se haya acordado para la colocación.

VOLEY

Author: Raquel
sábado, 26 de febrero de 2011

TÉCNICA

EL SAQUE
Es la acción de poner en juego el balón golpeándolo con la mano, Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Un buen saque es aquel que tiene dos características, seguridad y efectividad
REALIZACIÓN DEL SAQUE:
Antes del pitido del árbitro, debemos concentrarnos en el saque, decidir si vamos a realizar un saque seguro o con riesgo, decidir la dirección del balón (si el saque va a ser preciso, apuntar a los débiles del equipo contrario)
Después del pitido del árbitro, no precipitarnos y malgastar los 5seg. de los que disponemos, focalizar nuestra atención en el lanzamiento del balón y nada más terminar el saque volver a nuestra posición de defensa.

Tipos de saque:
·        

Saque de abajo:
o   Posición Inicial:
·         -De frente al campo.
·         -Tronco ligeramente flexionado hacia delante.
·         -Pierna del lado contrario al brazo de saque adelantada.
·         -Pies paralelos separados a la anchura de los hombros.
·         -Piernas ligeramente flexionadas.
o   Ejecución:
·         -El brazo ejecutor realiza un movimiento hacia atrás a la vez que el otro.
o   Punto De Contacto:
·         -Con el puño cerrado se golpea el balón. La escasa presión del balón favorece el contacto homogéneo con esta superficie tan amplia.
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·       Saque de arriba o de tenis

o   Posición Inicial:
·         -Orientado de frente al campo.
·         -Piernas separadas a la anchura de los hombros.
·         -Pierna del lado contrario al brazo ejecutor avanzada.
o   Ejecución:
·         -Lanzamiento del balón con una o dos manos, preferiblemente con una para dejar libre el brazo ejecutor, para una mayor concentración.
·         -El balón es impulsado hacia la vertical, sobre pasando la altura del jugador 1m.


·         Saque flotante
o   Ejecución:
·         -Lanzamos el balón con el brazo en extensión ligeramente por encima de la cabeza y enfrente de ella.
·         -La acción del brazo ejecutor parte de la elevación y moviendo hacia atrás del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y detrás de la cabeza.
o   Punto De Contacto:
·         -El contacto se realiza en un solo punto del balon, para lo cual golpearemos con la palma de la mano bien rígida o con el puño.


·         Saque con efecto
o   Ejecución:
·         -Lanzamos el balón por encima de la cabeza,  algo más retrasado que el saque flotante.
·         -El brazo, que parte del armado con el codo alto y mano detrás de la cabeza y se extienden en  vertical, buscando el balón.
·         -Dependiendo del efecto que queramos proporcionar la mano golpeara de una forma u otra.
o   Punto De Contacto:
·         -Palma de la mano y dedos envolviendo el balón.



·         Saque en salto
o   Posición Inicial:
·         -Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como condición reglamentaria la necesidad de golpear el balón antes de apoyarse en el suelo.
·         -El jugador puede partir desde una posición próxima a la red y realizar la batida del salto vertical.
·         -El jugador puede separarse hasta 2 ó 3m del campo si va a tomar impulso para la batida.
o   Ejecución:
·         -La altura del lanzamiento del balón para el golpeo es más corta o más larga depende del objetivo del saque.
·         -Cuanto más alto echemos el balón más difícil será la coordinación para el saque.
·         -La rotación adelante del balón en el lanzamiento mejora la efectividad del saque.
·         -La batida se efectúa con las piernas paralelas y separadas a la anchura de la cadera frente a la línea de fondo.
·         -La espalda parte de posición vertical, impulsando el cuerpo mediante la extensión de la cadera, rodillas y tobillos, que contribuye para alcanzar una mayor velocidad en la batida para realizar el salto.
·         -El brazo que remata se arma y se extiende sobre la vertical golpeando el balón hacia delante.
·         -La mano realiza un movimiento similar al saque de tenis, el otro brazo se relaja compensando el cuerpo en el momento del salto.
o   Punto De Contacto:
·         -El balón deberá ser golpeado con la palma de la mano y con los dedos abiertos.

TOQUE DE DEDOS
El jugador debe estar colocado para colocar, es decir, preparado en la posición antes de golpear el balón. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas ligeramente más separadas que la anchura de las caderas, la espalda recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase. Las manos se colocan encima y delante de la cara.
Desarrollo De La Técnica:
-El balón es impulsado con una explosiva acción de flexión y extensión de los dedos, a modo de amortiguador que absorbe y repele el balón sin agarrarlo ni sujetarlo. Los brazos adquieren una forma de rombo, con los codos abiertos y las palmas de las manos enfrentadas entre sí, dedos abiertos y pulgares hacia la boca. Con esta posición formamos un molde o negativo del balón que se adapta a su forma.
-El golpeo se efectúa delante y encima de la cabeza, exclusivamente con las yemas de los dedos. Todo el cuerpo acompaña este movimiento. Las piernas realizan un movimiento similar a los brazos terminando con las rodillas extendidas. De esta manera conseguiremos una trayectoria parabólica del pase de colocación, si bien la longitud del vuelo depende, según el objetivo táctico, de la posición del compañero y del tipo de ataque a realizar.
-El toque de dedos exige un gesto limpio y simultáneo para ajustarse al reglamento que penaliza el doble toque y el acompañamiento del balón.
-El toque de dedos permite variaciones en el gesto para dirigir el balón en otras trayectorias.
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TOQUE DE ANTEBRAZOS
La posición de los brazos tiene que ser totalmente extendidos y juntos. Una mano descansa en la otra de tal modo que los pulgares señalan hacia fuera.
El balón tiene que llegar siempre en los antebrazos por debajo del codo. En sentido estricto deberá pegar siempre contra el primer tercio de los antebrazos, muy cerca de las muñecas.
Esquema Del Movimiento:
-Se juega el balón de tal modo que se le pueden transmitir la fuerza de las piernas y los brazos.
-El peso del cuerpo se desplaza al pie delantero.
-El empleo de los brazos es casi totalmente pasivo. Los hombros se elevan hasta la altura de los lóbulos de las orejas. Se “empuja” el balón, por sí decirlo, en la dirección de la jugada deseada.
-El tronco se mantiene ligeramente adelantado, el cuerpo se halla detrás del balón.
-Los hombros deben apuntar en la dirección de jugada deseada.
Prestar Atención A:
-Estirar los brazos, separándolos del tronco.
-Los pulgares hacia fuera.
-Poner el cuerpo detrás del balón y en dirección a la jugada.
-Escaso empleo activo de los brazos, que se mantienen alejados del cuerpo, totalmente extendidos y nunca pasan de la altura de los hombros en su movimiento hacia delante y arriba.
-El tronco se mantiene un poco adelantado.
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EL REMATE
a)Carrera:
-Desde todas las posiciones se produce una carrera diagonal hacia la red. Es preferible en general un ritmo ternario (tres pasos) antes de efectuar el salto. La carrera termina en un paso de apoyo simultaneado con un balanceo suelto de los brazos.
-El último paso es un paso raso y alargado en el que se adelante el pie izquierdo o el derecho (respectivamente en los jugadores diestros o zurdos). Los dos brazos se echan sueltos hacia atrás.
-El otro pie lo sigue, rápido y plano, lo que produce una posición de pies casi juntos, de paso poco acusado. Los brazos se lanzan a un movimiento preparatorio acentuado.
-La posición de los pies es tal que lo 1º que toca el suelo es los talones de ambos pies.
b)El salto:
-Ambos pies se asientan simultáneamente. Se balancean del talón hacia la punta.
-El salto arranca de una flexión de rodillas de unos 90º) con acusada intervención de los brazos.
-Con la proyección de ambos brazos por encima de la cabeza se produce una extensión del cuerpo entero.
-El brazo y el hombro golpeador se echan mucho hacia atrás, con el codo flexionado y también muy echado hacia atrás.
c)Dinámica del golpe.
-tiene que producirse una transición fluida del m9ovimiento preparatorio del remate. El hombro y el codo van hacia delante y arriba.
-En el momento de tocar el balón el brazo golpeador está totalmente extendido. La mano tiene que estar firme y plana e impactar el balón desde arriba.
-El brazo que no golpea se lleva hacia el esternón. El jugador vuelve a caer de pie en el sitio donde saltó.
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EL BLOQUEO
-Las manos se sitúan a la altura de los hombros, las piernas tienen las rodillas ligeramente flexionadas. Movimiento rápido hacia el lugar de salto. El bloqueador que penetra efectúa el salto con un pequeño paso de apoyo. El bloqueador exterior salta desde una flexión de rodillas. Los jugadores saltan al mismo tiempo en los bloqueos de dos y de tres.
-Los brazos se tienen contra la pelota hacia arriba y cerca del cuerpo.
-Las manos firmes, los dedos abiertos. Durante el bloqueo, la cabeza se mantiene detrás de los brazos, mirando al balón.
-El bloqueador exterior (derecha) cha adelante el hombre izquierdo, el bloqueador interior (izquierda) lo hace con el derecho.
-Las manos se mantienen sobre la red del mayor tiempo posible. Después de tocar el balón las manos se abaten, relajándose un poco
.-Los brazos se retiran y bajan después de que los jugadores toquen el suelo.


DEFENSA
La Defensa Del Campo:
Se efectúa mediante el pase de manos bajas , interpretando con uno o dos brazos o mediante plancha .
Existen además diferentes posibilidades de variación de estas dos formas.
La defensa del campo sirve para rechazar los remates fuertes del contrincante .La defensa figura como uno de los tres toques posibles del balón y hay que configurarla de manera que pueda traducirse en la organización del propio ataque. La defensa de campo depende del juego del bloqueo . Plantea retos al físico del deportista que exige una gran intervención del cuerpo.
Descripción técnica:
Esperando el ataque : adoptar una posición defensiva con flexión de las rodillas hasta media altura. Los brazos cuelgan sueltos hacia delante por fuera de las rodillas. En el lugar de la defensa se produce un movimiento continuo, pero sin ir hacia delante. En el ataque se adopta una postura defensiva baja. Se juntan los brazos : la misma postura de recepción .
En los ataques duros se rechaza el balón justo sobre el suelo; y sólo se endereza el cuerpo después de la intercepción.
En los ataque de fuerza media se endereza el cuerpo durante la defensa , dándole al balón con los brazos la dirección deseada.
El balón va a pasar al lado del cuerpo, se llevan los dos brazos a una intercepción lateral; el peso se desplaza a la pierna cercana al balón , enfrentándose ambos brazos a éste en diagonal.
El balón de juega hacia delante como en el pase de manos bajas ,con el primer tercio de los antebrazos.
La dirección del pase queda detenida por la inclinación de los brazos
Defensa con brazo (asegurar un bloqueo). Posición del brazo :extendido contra el balón ; La intercepción se efectúa con la parte interior del antebrazo.
Trabajo de las piernas paso lateral abierto hacia el balón con la pierna Cercana flexión de la rodilla de esta pierna. Girar el talón hacia fuera y caída sobre la pantorrilla, nalgas ,espalda, extensión del cuerpo hacia el balón.